wiek waga

Przede wszystkim nie mozesz stawiac białka i kreatyny na jednakowej półce. Białko to odzywka ktora uzupelniamy diete jesli tego wymaga, a kreatyna to suplement wspomogajacy rozwoj masy i siły. Napisz wiecej info o sobie: -jak wyglada dieta? -staż, wiek, waga, wzrost -jak trenowales do tej pory Cos sie wymysli tylko napisz to o co prosze

podaj jakies dane o sobie (wiek waga staz wzrost). na co ten plan? ile powtorzen? ogolnie kiepsko wyglada

Cel, wiek, waga, zapotrzebowanie, gramaturgia?

a Regeneracja była po poprzednim mikrocyklu/makrocyklu ?? Podaj swoj staż i wiek Waga wzrost I cel/priorytet Twojego planu Ile razy w tygodniu chcesz wykonywać te cwiczenia ?? I czy zawsze w tej samej kolejności Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-05-30 12:17:34

staż/wiek/waga/przeciwskazania medyczne/ ...

MateuszR na razie to nie mam żadnego pojęcia o Twojej osobie - staż, wiek, waga, wzrost, mozliwosci sprzetowe, przeciwskazania medyczne, jakie plany do tej pory wykonywales, jaki masz cel itp... Dzięki Charon, że zwróciłeś na to uwagę

Wiek, waga , staż na siłowni a potem cała reszta !!!!!! nigdy sam wzrost!!!!!!!!!!!

Wiek, waga, staż, poprzednie cykle? Dieta jest?

glutaminy musisz naprawdę dużo zjeść żeby coś dała sprawa podstawowa napisz coś o sobie budowa wiek waga staż polecałbym odywkę białkową/bulk do tego witaminki dieta jest?

[...] - ktory wysusza stawy , zaburza gosp. wapniwa itd). rowniez metanabol nie wiem czemu ( ciagle te glupie legendy) jest uwazany za bezpieczniejszy niz test. prop. uwazam ze wiekszosc orali w znacznie wiekszym stopniu niszsczy watrobe bardziej niz iniekcje . oczywiscie wszystko zalezy od dawek jak i czasu trwania kuracji. dlatego tez podobne [...]

[...] przytyc 15 kg aby sie dobrze na plazy prezentowac) lecz pytan sezonowcow nie ubywa(nie wspomne ze do wyszukiwarki nikt nie zaglada). Dlatego napisze ostatni raz: Ktokolwiek bedzie chcial uzyskac pomoc w rozpisaniu cyku-bedzie musial bezwzglenie posiadac uzupelniony profil klubowy lub podac podstawowe info o sobie(wiek,waga,wzrost,poziom [...]

Oceniłbym trening, ale najpierw napisz coś więcej o sobie (staż, wiek, waga/wzrost, przeciwwskazania medyczne jeśli są).

cos o sobie? staz/wiek/waga/cykle za soba itd ?

staz,wiek,waga,przebyte cykle i najlepiej uzupelnij profil

wiek,waga,wymiary,staz

zarzuć tu profil kolegi (wiek waga osiągi kiedy był ost cykl itd)

a wekselek podpisałeś w tej Samoobronie? wiek/waga/wzrost nie przeszkadzają, nie bój nic. bedziesz obolały z grubsza przez miesiąc od startu.

wiek,waga,wzrost,bfs,aktywnosc<praca,sport,szkola,obowiazki domowe>, choroby metaboliczne

szczegoly wiek,waga,plec,wzrost,bfs,dieta,sporty uprawiane,inne aktywnosci,choroby metaboliczne ?

a gdzie masz nogi ?? Proponuje klasycznie: PN: Klatka + Triceps ŚR: Plecy + Biceps PT: Nogi + Barki Napisz tez jakie cwiczenia chcesz wykonywac, serie, powtorzenia, dane o sobie (wiek, waga, wzrost, doswiadczenie) i do jakiego sprzetu masz dostep. Zmieniony przez - samero w dniu 2006-12-09 11:14:41